※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 彩都の丘学園の正門を出て左手のルート。彩都粟生北3丁目まで住宅街の側道を抜けていく。 詳細 彩都の丘学園～彩都粟生北2丁目 なないろ公 …
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【彩都やまぶき1丁目】彩都西公園西側上りルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 彩都西公園～彩都粟生南４丁目 彩都西公園の西側上り坂ルート。道幅も傾斜も公園内で最も広く大きい。 詳細 彩都西公園～彩都粟生南４丁目 …
【彩都粟生北1丁目】やまぶき大橋から分岐：左ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ メインロードからなないろ公園へ抜けるショートカット分岐。その左側 詳細 彩都粟生北1丁目～なないろ公園 傾斜の強い坂道。効率的に足腰の …
【茨木彩都あさぎ5丁目】彩都友紘会病院から企業巡りルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ あさぎ里山公園から企業エリアをぐるりと回るルート。 詳細 茨木彩都あさぎ5丁目～茨木彩都あさぎ7丁目 ルート自体は中級レベルの上り坂が …
【粟生南1丁目】東建村のベタ踏み坂ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 東建村最強の傾斜ルート 傾斜が大きく距離が短い。心肺強化に適しているルート。 おススメ度 アスリート：★★★★★ 妊活・健康貯金：★★ …
【粟生間谷5丁目】粟生間谷最強のルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 粟生間谷西端ルート。「ふわふわ」の倉庫とオレンジゆずるバスの停留場がスタート。ゴールは彩都の入り口。 詳細 粟生間谷5丁目～粟生間谷6 …
【粟生南1丁目】東建村のベタ踏み坂回避ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 筋肉と神経をしっかり「使う」為のルート 「東建村左分岐ルート」よりは傾斜は小さいがその分距離がある。「鍛える」より「使う」事に集中した …
【茨木彩都あさぎ3丁目】川合裏川緑地の外周ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 平坦な道なので妊活・妊婦さん・健康促進に最適なルート。但し、坂道が皆無なので心肺機能強化は期待できない。 狙える効果 ヒップアップ(美 …
【茨木彩都あさぎ3丁目】彩都中央のメインルート１
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ セブン-イレブン 箕面彩都南店から彩都あさぎ中央交差点までのルート 期待できる効果 ヒップアップ(美尻) 便秘解消 自律神経の調整 冷 …
【彩都やまぶき3丁目】めじろ公園コース：基本ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ めじろ公園通過ルート ラ・ムー彩都店の奥の交差点からめじろ公園へのルート。分岐点までの基本コース 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 脂 …