※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 健康増進 血流促進・血栓予防 むくみ改善・予防 強い足腰 詳細 彩都あさぎのひよどり公園内のルートで …
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【茨木彩都あさぎ2丁目】彩都ひよどり公園四つ角直進ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 健康増進 血流促進・血栓予防 股関節歩行の訓練 反復歩行 詳細 茨木市彩都あさぎ地域の裏道ルート。ひよどり公園からアスク彩 …
【茨木彩都やまぶき3丁目】やすらぎ橋～彩都の丘学園：やまぶきロード
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 「やすらぎ橋」からメインストリートを進み、彩都の丘学園まで辿るルート。 詳細 茨木彩都やまぶき3丁目～彩都の丘学園コース 彩都の丘学園 …
【茨木彩都あさぎ3丁目】川合裏川緑地の外周ルート裏川緑地から始まる階段3(4)連発ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 裏川緑地～ひよどり公園～あさぎ住宅街と連なる3連チャンの階段ルート。途中でひよどり公園の階段を使うなら合計4連チャンとなる。 階段の詳 …
【彩都やまぶき1丁目】彩都西公園～いぶきの森、ひだまりの丘ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 彩都西公園の西側出口から左手の坂道をすすむルート。「いぶきの森」「ひだまりの丘」がゴール。 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 便秘解消 …
【彩都やまぶき1丁目】彩都西公園西側上りルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 彩都西公園～彩都粟生南４丁目 彩都西公園の西側上り坂ルート。道幅も傾斜も公園内で最も広く大きい。 詳細 彩都西公園～彩都粟生南４丁目 …
【茨木彩都あさぎ5丁目】彩都友紘会病院から企業巡りルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ あさぎ里山公園から企業エリアをぐるりと回るルート。 詳細 茨木彩都あさぎ5丁目～茨木彩都あさぎ7丁目 ルート自体は中級レベルの上り坂が …
【茨木彩都あさぎ3丁目】川合裏川緑地の外周ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 平坦な道なので妊活・妊婦さん・健康促進に最適なルート。但し、坂道が皆無なので心肺機能強化は期待できない。 狙える効果 ヒップアップ(美 …
【茨木彩都あさぎ3丁目】彩都中央のメインルート１
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ セブン-イレブン 箕面彩都南店から彩都あさぎ中央交差点までのルート 期待できる効果 ヒップアップ(美尻) 便秘解消 自律神経の調整 冷 …
【彩都やまぶき3丁目】めじろ公園コース：基本ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ めじろ公園通過ルート ラ・ムー彩都店の奥の交差点からめじろ公園へのルート。分岐点までの基本コース 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 脂 …