※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 効率的なカロリー消費 脂肪燃焼 健康増進 血流促進・血栓予防 むくみ改善・予防 心肺機能強化 強い足 …
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【茨木彩都あさぎ3丁目】川合裏川緑地の内周ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 効率的なカロリー消費 脂肪燃焼 健康増進 血流促進・血栓予防 むくみ改善・予防 詳細 裏川緑地の中に …
【茨木彩都あさぎ2丁目】彩都ひよどり公園通過ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 健康増進 血流促進・血栓予防 むくみ改善・予防 強い足腰 詳細 彩都あさぎのひよどり公園内のルートで …
【茨木彩都あさぎ2丁目】彩都ひよどり公園四つ角直進ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 健康増進 血流促進・血栓予防 股関節歩行の訓練 反復歩行 詳細 茨木市彩都あさぎ地域の裏道ルート。ひよどり公園からアスク彩 …
【茨木彩都やまぶき3丁目】やすらぎ橋～彩都の丘学園：やまぶきロード
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 「やすらぎ橋」からメインストリートを進み、彩都の丘学園まで辿るルート。 詳細 茨木彩都やまぶき3丁目～彩都の丘学園コース 彩都の丘学園 …
【箕面彩都粟生北】丘学園の裏門から粟生北分岐ルートへ
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 彩都の丘学園の裏門に向かって進む一本道ルート 詳細 彩都の丘学園裏門側の入り口～彩都粟生北2丁目 丘学園の増築工事以来、この道は殆どが …
【彩都粟生南6丁目】間谷住宅から天空の家ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 粟生間谷から彩都への連絡口から直進ルート、天空の家がゴール 詳細 平坦な道が続くルート。傾斜があるのは天空の家に至る最後の1ブロックの …
【間谷公園北ルート】傾斜が強めのルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 間谷西公園から北に1本道のルート。西側に続いて傾斜が強い。 詳細 間谷西公園～粟生間谷6丁目～彩都 傾斜の強い坂道が続く。碁盤の目の様 …
【茨木彩都あさぎ3丁目】川合裏川緑地の外周ルート裏川緑地から始まる階段3(4)連発ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 裏川緑地～ひよどり公園～あさぎ住宅街と連なる3連チャンの階段ルート。途中でひよどり公園の階段を使うなら合計4連チャンとなる。 階段の詳 …
【彩都やまぶき1丁目】彩都西公園～いぶきの森、ひだまりの丘ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 彩都西公園の西側出口から左手の坂道をすすむルート。「いぶきの森」「ひだまりの丘」がゴール。 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 便秘解消 …