※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 茨木彩都の住宅街からバイオインキュベータ側に抜ける道。非常に傾斜が大きい。 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 便秘解消 自律神経の調整 …
カテゴリーアーカイブ: 健脚・健康促進
【彩都粟生南1丁目】東建村裏手の右分岐ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 東建村裏手の右分岐ルート 畑児童遊園からのルートで右に分岐するルート。ぽのぽの彩都が右手に見える。 狙える効果 ヒップア …
【彩都やまぶき1丁目】彩都西公園：ローラー滑り台横の階段ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 彩都西公園のローラー滑り台横の階段を登るルート。 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 便秘解消 自律神経の調整 冷え性改善 むくみ改善・ …
【彩都あさぎ6丁目】茨木彩都東端のウォーキングルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 茨木彩都東端のルート 茨木彩都東端のルート。前半は比較的緩やかな坂道が、後半は傾斜大きめの坂道に切り替わる。途中にベンチ等もあるので休 …
【茨木彩都あさぎ】彩都ひよどり公園北側発の階段ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 彩都ひよどり公園からあさぎ縦断の階段ルート ひよどり公園傍から始まる階段２つ。散歩ルートに組み込むと良いスパイスになる。なないろ公園や …
【茨木彩都やまぶき1丁目】彩都西公園沿い、大阪モノレール彩都西駅への直線ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 緩やかな坂道が延々と続くルート。「鍛える」ではなく「使う」事を覚えるにはとても良い反復練習用のウォーキングルート。「正しい歩き方」を馴 …