パフォーマンス強化 – ページ 6 – 茨木/箕面彩都の産後骨盤矯正とマタニティ整体

【茨木彩都あさぎ2丁目】彩都ひよどり公園四つ角直進ルート

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ狙える効果健康増進血流促進・血栓予防股関節歩行の訓練反復歩行詳細茨木市彩都あさぎ地域の裏道ルート。ひよどり公園からアスク彩 …

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ「やすらぎ橋」からメインストリートを進み、彩都の丘学園まで辿るルート。詳細茨木彩都やまぶき3丁目～彩都の丘学園コース彩都の丘学園 …

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ彩都の丘学園の裏門に向かって進む一本道ルート詳細彩都の丘学園裏門側の入り口～彩都粟生北2丁目丘学園の増築工事以来、この道は殆どが …

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ粟生間谷から彩都への連絡口から直進ルート、天空の家がゴール詳細平坦な道が続くルート。傾斜があるのは天空の家に至る最後の1ブロックの …

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ間谷西公園から北に1本道のルート。西側に続いて傾斜が強い。詳細間谷西公園～粟生間谷6丁目～彩都傾斜の強い坂道が続く。碁盤の目の様 …

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ裏川緑地～ひよどり公園～あさぎ住宅街と連なる3連チャンの階段ルート。途中でひよどり公園の階段を使うなら合計4連チャンとなる。階段の詳 …

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ彩都西公園の西側出口から左手の坂道をすすむルート。「いぶきの森」「ひだまりの丘」がゴール。狙える効果ヒップアップ(美尻) 便秘解消 …

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ ※Google map は15分と出ていますが、僕は7分でした。彩都粟生北2丁目への入り口から7丁目へ抜ける上り坂ルート。アーバンヒ …

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ彩都の丘学園の正門を出て左手のルート。彩都粟生北3丁目まで住宅街の側道を抜けていく。詳細彩都の丘学園～彩都粟生北2丁目なないろ公 …

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ彩都西公園～彩都粟生南４丁目彩都西公園の西側上り坂ルート。道幅も傾斜も公園内で最も広く大きい。詳細彩都西公園～彩都粟生南４丁目 …