※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 大阪大学の外側を粟生間谷側から彩都まで歩くルート。春は桜が凄い。 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 脂肪燃焼 効率的なカロリー消費 血 …
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【粟生間谷東７丁目】大阪大学に向かうルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 粟生間谷東側から阪大に向かうルート 詳細 粟生間谷東７丁目～大阪大学コース 西側のルート程では無いが大きめの傾斜が続く。東側の特徴は「 …
【彩都粟生北2丁目】彩都の丘学園裏門側の獣階段
この道って歩いた事ある人いるの？ この写真はかなり綺麗になっている方。それでも上に上がれば上がるほどに獣道化している。一度挑戦してみたがクモの巣に3回引っ掛かって断念した。 彩都にはこういった「何でここにこれがある？」と …
【茨木彩都あさぎ6丁目】住宅右ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 効率的なカロリー消費 脂肪燃焼 健康増進 血流促進・血栓予防 むくみ改善・予防 心肺機能強化 強い足 …
【茨木彩都やまぶき】ザ・ファーム彩都～あかねルートの後半
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 効率的なカロリー消費 脂肪燃焼 健康増進 血流促進・血栓予防 むくみ改善・予防 心肺機能強化 強い足 …
【茨木彩都やまぶき】ザ・ファーム彩都～あかねルートの前半
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 効率的なカロリー消費 脂肪燃焼 健康増進 血流促進・血栓予防 むくみ改善・予防 心肺機能強化 強い足 …
【茨木彩都あさぎ3丁目】川合裏川緑地の内周ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 効率的なカロリー消費 脂肪燃焼 健康増進 血流促進・血栓予防 むくみ改善・予防 詳細 裏川緑地の中に …
【茨木彩都あさぎ2丁目】彩都ひよどり公園通過ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 ヒップアップ(美尻) 健康増進 血流促進・血栓予防 むくみ改善・予防 強い足腰 詳細 彩都あさぎのひよどり公園内のルートで …
【茨木彩都あさぎ2丁目】彩都ひよどり公園四つ角直進ルート
※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ 狙える効果 健康増進 血流促進・血栓予防 股関節歩行の訓練 反復歩行 詳細 茨木市彩都あさぎ地域の裏道ルート。ひよどり公園からアスク彩 …
丘学園の生徒さんをみて「正しく歩く」無くして「正しく走る」は不可能だと再確認した。
今日もまた一つ勉強になりました。 マラソン中の彩都の丘学園生徒さん 今日、娘のお迎え前に少し時間ができたので「粟生北鉄板ルート」を使って股関節の歩行練習をしていました。 今回は買い付けたばかりの健康ミサトっ子を履いて。早 …