※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
彩都西公園のローラー滑り台横の階段を登るルート。
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
詳細
茨木彩都やまぶき1丁目～茨木彩都やまぶき1丁目
彩都西公園名物であるローラーすべり台横にある階段ルート。全部で80段の中規模の階段ながら傾斜もそこそこあり健康ウォーキングにはとても良い。
階段が苦手な場合は外回りの形で普通の上り坂のコースもある。
階段を登りきった後はそのまま彩都の丘学園に向かうルートを進むか、類塾彩都校の入っている類ビル側の道を通って大阪モノレール彩都線沿いに下るかの道が連絡しやすい。
スタート地点
実際に上ると「え？こんなもん？」と感じるはず。感じない場合は「相当な運動不足」だと思っていい。この階段は「ビギナー」レベルである。
中継点
中継点
ゴール
余談
娘が生まれてから～アスク彩都西保育園にてお世話になっている間、ほぼ毎日の様に通っていた彩都西公園。無限ループでローラー滑り台を所望する娘に付き合い、延々とこの階段を登り続けていた事を思い出す。
このローラー滑り台は段ボールか100均で売っている滑り台用の敷台？みたいなものが必須である、大人の男性が本気で滑ろうものなら「尻が燃える」事になる。また疲労が溜まっている人はローラーがツボ押しの様になり道半ばで悶絶する事になる。
彩都内では比較的小さな子供は彩都西公園で遊び、少し大きくなってくるとなないろ公園に足を伸ばすというパターンがある様な気がする。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
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