【最終更新日:2019/10/10】

【彩都やまぶき1丁目】彩都西公園:ローラー滑り台横の階段ルート

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ

距離:72m 歩数:100歩 所用時間:1分 階段:80段

彩都西公園のローラー滑り台横の階段を登るルート。

狙える効果

  • ヒップアップ(美尻)
  • 便秘解消
  • 自律神経の調整
  • 冷え性改善
  • むくみ改善・予防
  • 不眠改善
  • 慢性疲労改善
  • 健康増進
  • 血流促進・血栓予防
  • 強い足腰
  • 股関節歩行の訓練
  • 反復歩行

詳細

茨木彩都やまぶき1丁目~茨木彩都やまぶき1丁目

彩都西公園名物であるローラーすべり台横にある階段ルート。全部で80段の中規模の階段ながら傾斜もそこそこあり健康ウォーキングにはとても良い。

階段が苦手な場合は外回りの形で普通の上り坂のコースもある。

階段を登りきった後はそのまま彩都の丘学園に向かうルートを進むか、類塾彩都校の入っている類ビル側の道を通って大阪モノレール彩都線沿いに下るかの道が連絡しやすい。

スタート地点

見た目は結構凄い階段

実際に上ると「え?こんなもん?」と感じるはず。感じない場合は「相当な運動不足」だと思っていい。この階段は「ビギナー」レベルである。

中継点

登ってみると意外にそこまでじゃない階段

中継点

途中で左側の坂ルートに変更も可能。

 

坂道はこんな感じ

 

階段の奥行きはしっかりあるので足腰強化に良い。

 

ゴール

ゴール!

 

帰りは滑り台で楽ができる。

余談

娘が生まれてから~アスク彩都西保育園にてお世話になっている間、ほぼ毎日の様に通っていた彩都西公園。無限ループでローラー滑り台を所望する娘に付き合い、延々とこの階段を登り続けていた事を思い出す。

このローラー滑り台は段ボールか100均で売っている滑り台用の敷台?みたいなものが必須である、大人の男性が本気で滑ろうものなら「尻が燃える」事になる。また疲労が溜まっている人はローラーがツボ押しの様になり道半ばで悶絶する事になる。

彩都内では比較的小さな子供は彩都西公園で遊び、少し大きくなってくるとなないろ公園に足を伸ばすというパターンがある様な気がする。

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