※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
緩やかな坂道が延々と続くルート。「鍛える」ではなく「使う」事を覚えるにはとても良い反復練習用のウォーキングルート。「正しい歩き方」を馴染ませる為に活用しよう。
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
詳細
箕面市彩都粟生南3丁目～茨木市彩都やまぶき1丁目
茨木摂津線(1号線)沿いの道
緩やかな坂道が続く道。大阪モノレール彩都線の終着駅である「彩都西駅」に至る階段がゴールとなる。階段を通り過ぎて進むと緩やかなオーバルを描いた後に「類ビル」に到着する。時間に余裕がある場合はオーバル側で良い。
スタート地点
中継点
ゴール
余談
ウォーキングと全く関係ないが、大阪モノレール彩都線の真下を走る茨木摂津線は制限速度が書いていない(50㎞の白線が消されている)ので60kmなのか？と思わせておいて60kmで走っていてネズミ捕りに引っ掛かる悲劇が普通に起こっていた。そして今も定期的にネズミ捕りをやっている厄介なエリアでもある。
しかも豊川側から彩都に向かう道の「下りのピーク」にカメラが設置されているケースが多い。
ただ、この茨木摂津線で比較的スピードを70km以上で突っ走るのは彩都住まいの人よりも、大岩、忍頂寺、山手台方面に抜ける人か彩都あかねの「プロロジスパーク茨木」「万代彩都物流センター」に向かうであろう物流のトラックが多い。法定速度守るマンの私としては非常に怖いのも事実である。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。