※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
筋肉と神経をしっかり「使う」為のルート
「東建村左分岐ルート」よりは傾斜は小さいがその分距離がある。「鍛える」より「使う」事に集中したい時にはこちらの方が良い。
おススメ度
- アスリート：★★★★☆
- 妊活：★★★☆☆
- 妊婦さん：☆☆☆☆☆
- 健康長寿：★★★ ☆ ☆
詳細
箕面彩都粟生南1丁目～茨木市彩都あさぎ3丁目
東建村最強のベタ踏み坂分岐点で右手に向かうルート。茨木彩都側の「もず公園」側に抜けていく。ベタ踏み坂に比べて劣るとはいえ、傾斜はそれなりにある上に距離が長いので自転車で登る時は「こちらの方がキツイ」とする早稲田摂陵の学生も多いらしい。
健康には「鍛える事」よりも筋肉をしっかり使い、神経をしっかり促通させる事の方が良いので個人的にはこのルートの方が歩行訓練や健康促進を目的とするなら推奨である。
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 脂肪燃焼
- 効率的なカロリー消費
- 血流促進・血栓予防
- 基礎代謝の向上
- むくみ改善・予防
- 心肺機能強化
- 健康増進
- 強い足腰
スタート地点
中継点
ゴール
余談
ここは彩都東建村裏手の為か、違法駐車が普通にある。今は知らないが私が暮らしていた2010年頃は3台くらいが常時違法駐車をしていた。ひょっとすると駐車場の空きが無いから空き待ちをしていたのかもしれない。何かが起こる訳では無いが、そういう状況だったという小話。
後、この東建村ルートの手前にある「畑児童遊園」には夜間に時々高校生くらいの学生さんが花火やら語り合いをしている時がある。
彩都で産後の骨盤矯正を
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