【最終更新日:2019/09/26】

【粟生間谷東7丁目】大阪大外周コース→至彩都

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ

距離:400m 歩数:500 所用時間:5分

大阪大学の外側を粟生間谷側から彩都まで歩くルート。春は桜が凄い。

狙える効果

  • ヒップアップ(美尻)
  • 脂肪燃焼
  • 効率的なカロリー消費
  • 血流促進・血栓予防
  • むくみ改善・予防
  • 健康増進
  • 強い足腰

詳細

中程度の傾斜が続く。このルート単体では物足りなさが出てくると思われるので、間谷住宅の東ルートを前座に据えて歩くと途端に歯ごたえのあるコースに変貌する。その場合は前半が比較的傾斜のキツイ坂が続き、大阪大学前のバス停までで前半戦が終了。そこから後半戦の傾斜は緩いがその分距離がしっかりあるルートが始まる。

  • 前半:傾斜きつく短距離
  • 後半:傾斜緩く中距離

バランスの取れたウォーキングルートが出来上がる。

スタート地点

大阪大学横のルート

中継点

緩やか、でもない一本道が続く

中継点

後半になると傾斜が大きくなる。

ゴール

彩都への入り口でゴール

彩都で産後の骨盤矯正を

トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。

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