【最終更新日:2019/09/28】

【箕面彩都粟生北】丘学園の裏門から粟生北分岐ルートへ

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ

距離:210m 歩数:350歩 時間:2分

彩都の丘学園の裏門に向かって進む一本道ルート

詳細

彩都の丘学園裏門側の入り口~彩都粟生北2丁目

丘学園の増築工事以来、この道は殆どが工事車両専用ルートと化していた。今は工事も落ち着いているが彩都の丘学園は「裏門登校」が何故か許されていない様でこの道が利用される事は殆ど無い。粟生北の子供たちの通学路、幼稚園の送迎の際の通り道といった形である。

だがしかし、ここは使い方によっては素晴らしい場所となる。特に中高生のクラブ活動には最高だ。車止めがある為、車が入れない状態で広い道幅の一本道。それも坂道である。そして上には2種類の階段も。パフォーマンスを向上させたいアスリートには最高の環境だと思う。

狙える効果

  • ヒップアップ(美尻)
  • 脂肪燃焼
  • 効率的なカロリー消費
  • 血流促進・血栓予防
  • むくみ改善・予防
  • 心肺機能強化
  • 健康増進
  • 強い足腰

特徴

短い距離ながらしっかりとした傾斜の坂道。

スタート地点

見事なまでの一本道。

中継点

ひたすらテクテク登っていく。

ゴール

ゴールには仕上げの階段。それも2種類ある。

ここが嬉しいポイント!

基本的に車が入ってこれない様になっているので良い

2段構えの階段

ゴール地点には2種類の段差がある階段が!これがまた股関節歩行の訓練に良い!

階段Aの奥行き

奥行きは十分

階段Bの奥行き

こっちは微妙。。。

階段Bはそもそも股関節歩行の練習では無く、関節運動の練習に使うので奥行きはあんまり関係ない。

余談

彩都の丘学園の増築工事が終わって以来、余り活用される事も無いこの道だが、中高生のアスリートにとっては最高の環境だと思う。

  1. 車が絶対に入れない
  2. 道の途中で自転車が出てくる事も無い
  3. 坂道・一本道幅が広い

もう最高ではないか。しかも仕上げに階段が二種類ある。股関節の反復運動に加えて稼働訓練までできる。1か所にこんなに鍛える・使う要素が揃った環境は彩都の中でも早々無い。

唯一惜しい点。

誰も使っていない

これに尽きる。坂道ダッシュに最高の場所。ダッシュの後に神経訓練・促通としての「高過ぎる階段」が適度な段数ある。そして同じ場所に「刻み過ぎる階段」もある。完全に足腰作る為に作られた場所じゃないかと思う。

ここで足腰を作り、物足りなくなったらその上の彩都最強候補の坂道ルートがある。そこで更に股関節~足腰を高みに持っていくのだ。

こんな素敵な場所があるのに、わざわざ遠くに習い事に行くなんて勿体ないと思う。

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