※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
- 脂肪燃焼
- 効率的なカロリー消費
詳細
基本左回りのルートです
間谷堂ノ公園を起点として大阪大学の外周を左回りでグルリと回るウォーキングルートです。前半の間谷住宅側の傾斜はかなり大きいので歯応え十分。彩都に入ってからは下り坂になりますので後は股関節の歩行訓練をしながら降りていく感じになります。
右回りでも可能なルートですが、大阪大学側の道は傾斜が結構あるので下りが少し大変になります。なので左回りでの利用がベスト。
ルート地図
余談
とても良いコースです。間谷エリアは傾斜がかなり大きな坂道が多く、足腰を作りたいという人にはもってこいの道。彩都側に比べるとより実践的なコースが多いです。彩都はどちらかというとソフトな傾斜が多いので、血液循環や自律神経系の調整には良いですが、積極的なパフォーマンス向上や健康効果、美容効果は得にくいという点がネック。
彩都側の人は彩都側から道を下り、大阪大学側の坂道を登って彩都に戻るという形で毎日のウォーキングを組み立てると良いでしょう。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。
産後の骨盤矯正の出張エリア
※彩都内から少し範囲を拡大しました！
〇箕面
彩都粟生南/彩都粟生北/粟生間谷/粟生新家/小野原/白島/萱野/箕面森町
〇茨木
- 彩都あさぎ/彩都やまぶき/
- 新郡山～井口台
- 茨木市山手台~新町/東町(タマスマートタウン茨木)
- 宇野辺
〇摂津市
- 千里丘新町(健都)
○吹田市
- 千里丘上
- 千里丘中
- 千里丘下
- 青葉丘
- 清水
- 山田
- 尺谷
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