※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
左右どちらも可能なリバーシブルコースだが、個人的には右回り推奨。
ラムーからめじろ公園経由でなないろ公園に向かうルートです。なないろ公園にはせせらぎ橋から入ります。なないろ公園内は横断ルートを使い、粟生北住宅の裏手に出たのち、彩都の丘学園の正門を通過しやまぶきの彩都メインロードを下ります。ラムー横のファミリーマートに到着してゴールです。
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
- 脂肪燃焼
- 効率的なカロリー消費
ルート地図
右回りルートを紹介しています。
余談
ここは結構いいコースです。めじろ公園ルートが中々の傾斜が続く坂道で、せせらぎ橋まで進むと結構な距離も稼げます。起伏が激しい訳では無く安定した傾斜が長距離続くので股関節の歩行訓練にはもってこいです。
めじろ公園ルートで身体を暖めた後はなないろ公園の横断ルートでしっかり股関節歩行の確認をします。スクランブル交差点からの下りはおさらいみたいなもの。要所要所でしっかり使い方があるので便利なルートだと思います。ただ、粟生南7丁目にいるとどうしても粟生北ルートを使ってしまうので少し時間に余裕がある時用のルートでしょうか。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。
産後の骨盤矯正の出張エリア
※彩都内から少し範囲を拡大しました！
〇箕面
彩都粟生南/彩都粟生北/粟生間谷/粟生新家/小野原/白島/萱野/箕面森町
〇茨木
- 彩都あさぎ/彩都やまぶき/
- 新郡山～井口台
- 茨木市山手台~新町/東町(タマスマートタウン茨木)
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〇摂津市
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○吹田市
- 千里丘上
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