※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
- 脂肪燃焼
- 効率的なカロリー消費
詳細
なないろ公園をスタートとして彩都の丘学園の裏道～粟生北住宅街の裏道を通るルート。そのまま粟生北の坂をコモンステージ彩都キッズウィングまで上がり、せせらぎ橋からなないろ公園へ下ります。
そこからなないろ公園横断ルートに入り、最初に通った粟生北裏道ルートを通ってなないろ公園駐車場へと戻ります。
前半は傾斜の大きな坂道が続き、後半は下りの後に緩やかな坂道が再度入る事で「しっかり歩く」がポイントとなったルートです。
ルート地図
※途中で右折して見晴し台の方に向かいます。
余談
娘関係で彩都の丘学園に用事がある場合、このルートを良く使っています。粟生北住宅街の裏道コースの時点でかなりの傾斜が楽しめ、その先にはメインの粟生北斜面が続きます。かなり歯応えのあるルートです。
前半の坂道と中盤の下り、そこからなないろ公園の見晴台に向けたなだらかな坂道がしっかり続くので少ない時間の中でも「まとまった健康歩行」が可能です。非常に優れた良コースだと思います。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。
産後の骨盤矯正の出張エリア
※彩都内から少し範囲を拡大しました！
〇箕面
彩都粟生南/彩都粟生北/粟生間谷/粟生新家/小野原/白島/萱野/箕面森町
〇茨木
- 彩都あさぎ/彩都やまぶき/
- 新郡山～井口台
- 茨木市山手台~新町/東町(タマスマートタウン茨木)
- 宇野辺
〇摂津市
- 千里丘新町(健都)
○吹田市
- 千里丘上
- 千里丘中
- 千里丘下
- 青葉丘
- 清水
- 山田
- 尺谷
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