※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
- 脂肪燃焼
- 効率的なカロリー消費
詳細
基本左回りルートです。
彩都トンネル手前から彩都粟生北に向けて抜ける坂道を使うルート。そのままコモンステージ彩都キッズウィングに抜けて、彩都なないろ公園臨時駐車場から下るコース。彩都粟生北となないろ公園をグルリとまわるウォーキングルートです。
前半の傾斜は中度～高度の2段階の変化。後半は緩やかな下りが続きます。
ルート地図
なないろ公園臨時駐車場から下り、彩都の丘学園に向かいます。
余談
ここは今現在のメインルートです。粟生北の坂道は前半が結構な傾斜、後半はかなりの傾斜と2段階構えの坂道です。今はまだ開発中ですが、今後見晴台が完成すれば更にもう一段階上に登れる坂道ルートが開通するので最高のウォーキングルートとなります。
健脚・血流促進・自律神経調整・便秘改善・パフォーマンス強化には最適です。
股関節歩行の訓練、パフォーマンス向上、血流促進、健康促進、自律神経調整に優れたコースです。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。
産後の骨盤矯正の出張エリア
※彩都内から少し範囲を拡大しました！
〇箕面
彩都粟生南/彩都粟生北/粟生間谷/粟生新家/小野原/白島/萱野/箕面森町
〇茨木
- 彩都あさぎ/彩都やまぶき/
- 新郡山～井口台
- 茨木市山手台~新町/東町(タマスマートタウン茨木)
- 宇野辺
〇摂津市
- 千里丘新町(健都)
○吹田市
- 千里丘上
- 千里丘中
- 千里丘下
- 青葉丘
- 清水
- 山田
- 尺谷
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