※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
- 脂肪燃焼
- 効率的なカロリー消費
詳細
裏川緑地の西側出口から彩都あさぎ中央交差点に登っていくルートです。東側の彩都メインルートに比べると短距離ですが、傾斜が大きいという負荷が強いコースになります。
心肺機能を強化したいならこちらのコースを選び、筋肉・神経の習熟度強化を図るなら東側のメインルートを選ぶと良いでしょう。
彩都の特徴ですが、メインルート以外の道は人口のわりに道幅が狭いです。こちらも正直「彩都にしては狭いな」と感じる道幅ですので、ノルディックウォーキングを行う際は周囲に気を配りましょう。
スタート地点
中継点
中継点
中継点
中継点
中継点
中継点
中継点
ゴール
余談
ここは娘が小さかった頃、毎日の様にベビーカーを押しながら登り続けた坂道です。このルートを更に進んでガーデンモール彩都あたりまで歩いて帰ってきたらもう3000歩くらいは軽く歩いていました。赤ちゃんの世話をしながら1日1万歩を歩くためにはここは結構ポイントの高い道です。傾斜も十分、帰り道は下り坂なので少し足を休ませてあげながらの帰り道。これが逆だと辛かったと思います。
粟生南1丁目だからできた事です。今は粟生南7丁目なので正に「行きは楽々、帰りは地獄」の状態です。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。
産後の骨盤矯正の出張エリア
※彩都内から少し範囲を拡大しました！
〇箕面
彩都粟生南/彩都粟生北/粟生間谷/粟生新家/小野原/白島/萱野/箕面森町
〇茨木
- 彩都あさぎ/彩都やまぶき/
- 新郡山～井口台
- 茨木市山手台~新町/東町(タマスマートタウン茨木)
〇摂津市
- 千里丘新町(健都)
相談・お問い合わせは御気軽に！
- メールで相談はこちら
- 電話で相談：07056409076