【最終更新日：2019/11/20】

【彩都やまぶき4丁目】住宅街：左ルート

距離：400m　歩数：380歩　所用時間：4分

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ

狙える効果

  • ヒップアップ(美尻)
  • 健康増進
  • 血流促進・血栓予防
  • むくみ改善・予防
  • 心肺機能強化
  • 強い足腰

詳細

ラムーから大岩方面に向かう茨木摂津線から彩都無電柱エリアに左折するコース。山に入るコース/めじろルートへの派生もできる使い勝手の良い道です。

傾斜もそこそこ、毎日のルーチンにするととても効果的。

スタート地点

この交差点を渡ってはしご谷橋の向こう、すぐ左です

中継点

人1人分の小さな獣道？が入り口です。

中継点

獣道から一般道へ。車に注意！

中継点

ひたすら真っすぐ進みましょう。

中継点

階段が出てきます。いざ階段へ！

中継点

階段は踵までしっかり入る

中継点

階段後もひたすら直進です

中継点

ゴールが見えてきました。もうすぐです

ゴール

突き当りT字路でゴールです。分岐ルートも豊富です。

余談

ここは山に入るコースにドはまりしていた頃に良く使っていたコースです。前半のこのルートはウォーミングアップに丁度良く、住宅側道に入ってからの大きな傾斜、そして山に入ってからの砂利道がまた変化に富んでとても楽しかったです。

ただ、箕面の山にクマ情報がポツポツで始め、彩都あかね方面では「母熊」の目撃情報まで。ここまで開発された場所にクマが？とも思いますが、万が一遭遇したら洒落にならんので今は山コースも使わなくなり、ここも時々気分転換に使う程度になりました。

でも良いコースです。

彩都で産後の骨盤矯正を

トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。

茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。

産後の骨盤矯正の出張エリア

※彩都内から少し範囲を拡大しました！

〇箕面

彩都粟生南/彩都粟生北/粟生間谷/粟生新家/小野原/白島/萱野/箕面森町

〇茨木

  • 彩都あさぎ/彩都やまぶき/
  • 新郡山～井口台
  • 茨木市山手台~新町/東町(タマスマートタウン茨木)

〇摂津市

  • 千里丘新町(健都)

相談・お問い合わせは御気軽に！

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