※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 効率的なカロリー消費
- 脂肪燃焼
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- むくみ改善・予防
- 心肺機能強化
- 強い足腰
詳細
ひだまりの丘から始まる緩やかな坂道を彩都の丘学園まで登っていくウォーキングルート。傾斜は非常に緩いので気軽に歩けるコースとなっています。もしもこのルートが「結構きついなぁ」と感じる場合は坂道がではなく、自分自身の足腰+心肺機能がかなり弱っていると考えて下さい。
毎日スタスタ歩けて普通くらいの傾斜ルートです。
スタート地点
中継点
中継点
中継点
中継点
中継点
中継点
ゴール
余談
この道は彩都のメインルートの一部なので、粟生南1丁目で暮らしていた頃は自転車で良く粟生北エリアまで登っては自宅まで降りていくという生活をしていました。緩やかな傾斜が続く道なので今でもロードレーサーの練習に遠くから来ている選手も多いです。最近はブルべ？をしているのか深夜に安全灯をともした状態で走っている自転車も夏場には見かけます。
どちらにしても良コースです。マラソン、ウォーキング、自転車いずれにも使えます。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。
産後の骨盤矯正の出張エリア
※彩都内から少し範囲を拡大しました！
〇箕面
彩都粟生南/彩都粟生北/粟生間谷/粟生新家/小野原/白島/萱野/箕面森町
〇茨木
- 彩都あさぎ/彩都やまぶき/
- 新郡山～井口台
- 茨木市山手台~新町/東町(タマスマートタウン茨木)
〇摂津市
- 千里丘新町(健都)
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