距離：600m　歩数：570歩　所用時間：6分

※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ

狙える効果

• ヒップアップ(美尻)
• 効率的なカロリー消費
• 健康増進
• 血流促進・血栓予防
• むくみ改善・予防

詳細

彩都で最も西に位置する賃貸物件「ガーデンヒルズ彩都３」からメインストリート経由で彩都の丘学園に至るルート。集団登校でも使われているルートでもあります。

コース自体は前半が緩やかな下り坂となり、後半は緩やかな上り坂になります。ここをウォーキングルート、マラソンルートに組み込んでいる人は多いみたいですね。良く見かけます。

スタート地点

粟生北―粟生南の横断歩道からスタート

中継点

なだらかな下り坂が続きます

中継点

ゆる～り下り坂

中継点

右手の車注意ポイント

中継点

良く外国人の先生が待っているバス停を通過します。

中継点

2つ目の右からの車注意ポイントです

中継点

みのり保育園を通過します

ゴール

スクランブル交差点でゴール

余談

距離はしっかり、傾斜もそこそこといったレベルなので負担なく日常に組み込める良いコースだと思います。ここを神経促通や股関節歩行の練習に使い、足腰や脂肪燃焼、心肺強化にはやまぶき橋分岐ルートや粟生北住宅ルートなどを組み込んでメリハリをつけると一層良いです。

彩都で産後の骨盤矯正を

トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。

茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。

産後の骨盤矯正の出張エリア

※彩都内から少し範囲を拡大しました！

〇箕面

彩都粟生南/彩都粟生北/粟生間谷/粟生新家/小野原/白島/萱野/箕面森町

〇茨木

• 彩都あさぎ/彩都やまぶき/
• 新郡山～井口台
• 茨木市山手台~新町/東町(タマスマートタウン茨木)

〇摂津市

• 千里丘新町(健都)

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• 電話で相談：07056409076