※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
彩都ひよどり公園からあさぎ縦断の階段ルート
ひよどり公園傍から始まる階段２つ。散歩ルートに組み込むと良いスパイスになる。なないろ公園や彩都西公園まで足を運ばなくても歩ける「まとまった階段」は貴重な歩行訓練の場所である。
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
特徴
奥行き十分の階段が連続で続く。1つ目は小手調べ、本命は2つ目の階段。茨木彩都あさぎエリアでしっかり足腰を使える階段はここしかないので貴重なエリア。
彩都は坂道が多い為「階段は不要」と考える人も多いが、階段と坂道では筋肉の使い方が変わってくるのでどちらもウォーキングルートに組み込むのが良い。
スタート地点
- 歩数：25歩
- 所用時間：20秒
- 階段：12段
中継点
- 歩数：100歩
- 所用時間：30秒
- 階段：87段
ゴール
余談
茨木彩都あさぎの住宅街を普通に縦断するだけのルートなので特に面白い話は無い。また、私が実際に階段ルートとして活用していた期間に限っていうなら「地域住民の使用頻度が高くない」印象があった。彩都はやっぱり車社会なんだなと感じる。徒歩移動をする人の割合が圧倒的に少ないのだ。そりゃそうだ。こんな坂の街だし。
ただ、階段は「子供の歩行訓練」「子供の姿勢教育」に非常に役立つ身近なツールである。それだけは覚えておいて欲しい。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
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