※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
平坦な道なので妊活・妊婦さん・健康促進に最適なルート。但し、坂道が皆無なので心肺機能強化は期待できない。
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
- 脂肪燃焼
- 効率的なカロリー消費
詳細
茨木市彩都あさぎ3丁目～茨木市彩都あさぎ3丁目
川合裏側緑地、通称「すり鉢公園」の上縁にあたる歩道。平坦な道のりが続く道。自転車も歩行者も殆ど無い道なので軽いウォーキングにはとても良い。
上縁の遊歩道ではなく川合裏側緑地に降りて貯水池？周辺の歩道を使う手もある。こちらはマラソン等で利用している人が多い。但し余り手入れが行き届いている緑地ではないので、夏場には草が生い茂っている場合がある。また人が余り通らない道なので蜘蛛の巣が歩道を横断する形で掛かっている場合も少なくない。
スタート地点
中継点
ゴール
余談
このルートと川合裏川緑地は娘が保育園時代に良くお世話になったエリアとなる。歩くならこの周縁ルートが適しているし、娘の縄跳びの練習等には下におりてしまえば遊び放題となる。
ただ、私は娘と一緒に縄跳びの練習をして鬼ごっこをしていた時、誤って保育園のIDカードを落としてしまうという大失敗をやらかした。しかしそこは茨木彩都。後日駄目元で現場に戻ってみると木に吊り下げられた私のIDカードがあった。命拾いをした公園である。
ちなみに年長になった娘と二人で地面に保育園の担任の先生の名前を書いてみた事がある。モノレールから見えるんじゃないかという狙いだ。全く見えなかったらしい。
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