※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
間谷西公園から北に1本道のルート。西側に続いて傾斜が強い。
詳細
間谷西公園～粟生間谷6丁目～彩都
傾斜の強い坂道が続く。碁盤の目の様な構造の道なので左右の一時停止からの車やバイクに注意が必要。
歩行学習の為には最適な坂道の一つ。
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
- 脂肪燃焼
- 効率的なカロリー消費
- 心肺機能強化
スタート地点
中継点
ゴール
余談
箕面彩都粟生南7丁目に引っ越してから一時、大阪大学ルートに続いて、この中央ルートが帰宅ルートとして大活躍をしていました。大阪大学ルートに比べると距離は短くなるが、その分傾斜が結構大きくなるので初めて挑戦するときはそれなりの覚悟をしておこう。
大阪大学ルートで気持ちよくなっている状態での中央ルートは鼻っ柱を見事に叩き折ってくれる。それにこのルートを制覇したとしても西ルートが残っているのだ。西ルートはこの中央ルートを更に超えてくる。
彩都で産後の骨盤矯正を
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