※地図上の時間はGoogle map判断、地図下のデータは私が実際に歩いた時のデータ
狙える効果
- ヒップアップ(美尻)
- 便秘解消
- 自律神経の調整
- 冷え性改善
- むくみ改善・予防
- 不眠改善
- 慢性疲労改善
- 健康増進
- 血流促進・血栓予防
- 強い足腰
- 股関節歩行の訓練
- 反復歩行
- 脂肪燃焼
- 効率的なカロリー消費
詳細
左右どちら周りでも対応可能なリバーシブルコース
彩都やまぶきのファミリーマートから始まるルートです。西彩都を全体に周回するルートとなります。
【右回り】
彩都やまぶきのファミリーマートから大岩方面へ進み、信号を左折しめじろ公園方面へと坂を上がります。そのままコモンステージ彩都キッズウィングを通過し彩都粟生北方面へと坂道を下ります。
突き当りを左折、彩都のメインロードをやまぶきのファミリーマートまで下りゴールです。
【左回り】
彩都やまぶきのファミリーマートからやまぶき大橋に向けて直進し、そのまま彩都メインロードを彩都トンネル手前まで進みます。そこから彩都粟生北の坂に入り、コモンステージ彩都キッズウィングを通過しそのままめじろ公園方面へと下るルートです。
ルート地図
紹介は左回りルートです。
余談
左右どちらのルートでも確かな健康効果が期待できますが、私個人は「左ルート」が基本となります。彩都トンネル手前から粟生北へと入る坂道、コモンステージ彩都キッズウィングまでの坂道は彩都の中でも非常に質の高いコースです。股関節歩行の訓練から歩行練習に最適で、健脚・血流促進・自律神経調整・便秘改善・パフォーマンス強化などの効果が期待できます。
彩都で産後の骨盤矯正を
トシオとイクミの俊カイロプラクティック院では彩都で暮らすママ向けに産後の骨盤矯正の出張施術を「出張料無料」にて承っています。何故なら院長が彩都住まいだからです。
茨木・箕面彩都で産後の骨盤矯正/マタニティ整体をご希望の方は御気軽にご相談下さい。平日の10時～13時の間であれば比較的予約が取り易くなっています。週末をご希望の場合は第1・第3日曜日の「日曜枠」が狙い目です。金土は基本的に「キャンセル待ち」のみですのでご注意下さい。
産後の骨盤矯正の出張エリア
※彩都内から少し範囲を拡大しました！
〇箕面
彩都粟生南/彩都粟生北/粟生間谷/粟生新家/小野原/白島/萱野/箕面森町
〇茨木
- 彩都あさぎ/彩都やまぶき/
- 新郡山～井口台
- 茨木市山手台~新町/東町(タマスマートタウン茨木)
- 宇野辺
〇摂津市
- 千里丘新町(健都)
○吹田市
- 千里丘上
- 千里丘中
- 千里丘下
- 青葉丘
- 清水
- 山田
- 尺谷
相談・お問い合わせは御気軽に！
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